枣去核，和燕麦一起放入锅中，加入适量的水，煮至粥浓稠。

- 益处：燕麦富含膳食纤维，能降低胆固醇，稳定血糖；大米提供碳水化合物，补

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！